脳に効くヨーガ
今日は、東京ＭＸテレビの【脳力革命】の取材がありました。
脳に効くヨーガということで、橋本光先生、本部インストラクター数名が出演します。
具体的には、
今日、第２スタジオで、
脳に効くヨーガを実践されました。
光先生曰く、
ヨーガでは脳を養う方法と使う方法の２つがあるそうです。
養うという意味では、逆転系を中心に、
ウサギや魚で、仰向け片脚立ち等で、
頚動脈洞を伸ばすと同時にうっ血を取り除きました。
使うという意味では、バランス系を中心に、
三半規管と平衡感覚を調整しました。
最後に、呼吸法を中心に、
脳を活性化し、
ゴングメディテーションで仕上げるということを実演されました。
見ている側が圧倒されるくらい、
脳を体の一部として囚われず、
脳を体全体で活性化するプログラムでした。
来週12日木曜日 22：30～22：59に放送予定です。
http://www.mxtv.co.jp/nouryoku/concept.html