内側から体をぽかぽかと
ここ最近、寒さが増して太陽が顔を出す時間も日ごとに短くなってきましたね。冬へと一歩ずつ近づいています。木の葉もすっかり色を変え町ではセーターにブーツ、コートなど暖かいアイテムがお店に並んでいます。今年の冬は、どんな可愛いアイテムに体を温めてもらおうかな？とお店を覗きに行きたくなりますね。でも、暖かいアイテムのみに頼るのではなく、自分自身でも体を暖めていけたら良いですよね。ヨガは、血液やエネルギーの通りを良くして、体の内側から体をぽかぽかと暖かくしてくれ、また寒さで凝り固まった体を柔軟にしてくれます。冬に向けて、心も体も柔軟に暖かく、楽しい冬を過ごして行きましょう。
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