風邪をひかない身体をつくる
最近、すっかり寒くなって風邪が流行りだす季節になってきましたが皆様は、大丈夫ですか。 風邪対策として、首や手首等、首回りを冷やさずに暖めそして、ヨガをして、体の末端まで暖めて風邪のひきずらい体を作りましょう。
また、食物では、ショウガが体の内側から暖めてくれます。お料理に加えたり摩り下ろしたショウガを紅茶などに入れて飲むのもお勧めです。 ヨガフロントでは、レモンジンジャーティもありますよ。ぜひ、フロントにも遊びに来てください。
そして今年の冬は、風邪のひかない元気な冬を過ごしましょう。
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□一般コースでは、
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