TIPNESS fitvit 「7/20One day session」橋本光先生・京子先生が出演されました
7/20（祝） ＴＩＰＮＥＳＳ ＯＮＥ池袋にて開催されました、
TIPNESS fitvit 「7/20One day session」橋本光先生・京子先生が講師として出演され、
レクチャーを含め、3レッスンご担当されました。
まずはじめは、京子先生による
「フィットネスヨーガ・ダイジェスト～体から心の鞘へ～」
フィットネスヨーガの代表的ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑである、エナジー、パワーヒート、ヒーリングを
シンクロさせたスペシャルレッスンを京子先生が指導されました。
動く瞑想として、体から心へ、動から静へと流れるようにおこなうプログラムの中で
心身の安らぎと静けさを体感しました。
みなさん、きれいにきまっています！！
午前中の心地よい朝の光の中で、ヨーガを存分に楽しむことができました。
アクティブな呼吸法でスッキリとして、気持ちよく体を動かせました。
ラマダサ瞑想や、プラーナヤーマも、皆さんぐっと集中されてエネルギーが高まって
心地のよい静けさ・空間に包まれました。
コチラのスタジオは、「海」をコンセプトに、ブルーを基調に作られたそうです。
とっても気持ちのよいスタジオでした。
続きましては、光先生のレクチャーです。
「ハタヨーガの原理」
今世界を席巻するあらゆるヨーガのベースであるハタヨーガ。
そのハタヨーガの原理を知り、学ぶレッスンです。
生命エネルギーのセンターであるチャクラとは何か、プラーナとは何か。
何故片鼻交互呼吸は左鼻からはじめるのか等、ハタヨーガのキーワードや、
実習のバックグラウンドにある哲学まで、解説していただきました。
とても身近な、具体的な例をたくさん挙げていただいた解説で、
わかりやすくて楽しいレクチャーでした。
ヨガのことをまだ勉強し始めたばかりのインストラクターさんにも、
「わかりやすかった」と、大好評でした。
みなさん、熱心にメモをとられていました。
そして、最後のレッスンは光先生による、
「ハタ＆シャクティヨーガ」です。
ハタヨガの呼吸法とポーズで、プラーナの摂取、チャージを行い、
アクティブなクンダリーニヨーガでクンダリーニシャクティを覚醒し、
ハタヨーガとクンダリーニヨーガの統合を目指していくクラスでした。
太陽の力強いエネルギーをいただきます。
力強く響くドラムの音にあわせての呼吸法。声も出して、思い切り体を動かしました。
どんどん体が浄化されていくような感じでした。
初めて行う動きや呼吸に、はじめは戸惑いながらも、皆さんとっても楽しく
参加されていました。夢中になって動くうちにたっぷりと汗をかいて
身もこころもスッキリしました！
ゴングメディテーションや、チャクラ瞑想等、こちらもおそらく皆さん初めての
体験だったかと思います。
ご参加いただきました皆様、どうもありがとうございました。
なお、目黒本部では8/27より、橋本光先生による
「ハタ＆クンダリーニ 全5回スペシャルレッスン」を開催いたします。
地・水・火・風・空という五大エレメントは7つのチャクラにも密接に
関連しています。
ハタ＆クンダリーニ5回シリーズは、7つのチャクラと五大エレメントを
連動させた今までにない画期的なプログラムです。
どなたでもお気軽にご参加頂けるパワフルで楽しいプログラムです。
※1回からでも受講していただけます。
ご予約はお電話にて承ります（03-5475-2655 10：30～20：00
土～17：00、日～15：00 祝日はお休みです）。
みなさまのご参加をお待ちしております。