ヨガブログ

スタジオの南雲さんより、ひと足早い「秋のお知らせ」が届きました。
スタジオのお花も季節によって色が移り変わっていきますね。
今回のアレンジは、やまぶき色や紅葉の色など、
秋の雰囲気たっぷりです。少しなつかしいような、
郷愁をそそられるような感じです。
まだ暑い日もありますが、是非スタジオでひとあし早い秋の気配を
お楽しみ下さい☆
それでは南雲さん、宜しくお願いいたします。

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なんだか最近は夏の終わりを感じますね..............。
『ひぐらしの泣き声』を聞くとそんな気持ちになり、遠い遠い昔話ですがこの頃になると
夏休みの宿題を一気にかたずけてしまう自分がいました。

もう9月に入りますね。
これからは暑さも少しずつ落ち着きますので、ヨガのクラスに来られる事がいっそう
楽しくなる事でしょう。

今週のお花アレンジメントは3種です。

・うんりゅう柳
・少し紅葉しはじめた木苺の枝
・やまぶき色素系の小菊

アレンジしたばかりのお花が飾ってあるその前に座り、
植物から沢山のエネルギーを頂いてからヨガを
始められる人がいられますが、その方が言われるように『今日のスタジオは秋ですね！』
そうですね。まだまだ暑いのですがもう初秋を迎えていますよね。
花屋さんではひと足早く秋を見つけましたので、
スタジオに素材をお連れしました。

いつまでも長くヨガを続けることにより四季の移り変わりなども繊細に感じて敏感になるようです。

今週もどうぞヨガをお楽しみ下さいませ。

担当：南雲

投稿者: yoga 日時: 08:00 | パーマリンク

ｽﾍﾟｼｬﾙﾚｯｽﾝ「ﾊﾀ＆ｸﾝﾀﾞﾘｰﾆ5回ｼﾘｰｽﾞ」いよいよｽﾀｰﾄいたしました！

当協会代表　橋本光先生によるｽﾍﾟｼｬﾙﾚｯｽﾝ「ﾊﾀ＆ｸﾝﾀﾞﾘｰﾆ5回ｼﾘｰｽﾞ」
8/27日（水）、第1回目「地」のエレメント」の回が開催されました。

こちらのｽﾍﾟｼｬﾙﾚｯｽﾝは、7つのチャクラと五大エレメント（地・水・火・風・空）を
連動させた、今までにない画期的なプログラムです。
また、この五大エレメントは味覚・嗅覚・視覚・聴覚・触覚の五感とも関連しているため、
五感を通して、フィジカルボディ・エナジーボディ・メンタルボディへと
深い癒しの世界を味わうことができます。
初心者の方でも、ﾖｶﾞを長く実践されている方でも、ご自分のペースにあわせて
ご参加いただけるパワフルで楽しいプログラムです。

以前、ヨガフェスタ等でこちらのプログラムにご参加された方からも
「是非また受講したい！」とのお声をたくさんいただいております。
今回は、初回「地」のエレメント」～第一チャクラ・味覚～の回の模様を
ご紹介いたします。

まずは日輪拝からｽﾀｰﾄです。ゆったりとした呼吸と動きで、あっというまにヨーガのモードに切り替わっていく自分を感じられます。日常のざわめきから、すっと離れていくようです。

あたたかい太陽のエネルギー、大地のおおらかなエネルギーをいっぱいに感じます。

五体投地が静かに続いていきます。
観音経のここちよい読経を味わいながら、自分のペースで続けていきます。
自分を内観しながらひたすら続けていくうちに、いつしか無心になっていくような感じがします。

そして、「天地の礼拝」はロータスのムドラから始まります。
天のエネルギーをたっぷりといただいて、
自分のスシュムナに気持ちよく流れ込んでいくのを味わいます。
「とても気持ちがよかったです。自分のエネルギーが少し下がっていたみたいでしたが、
ぐんぐんチャージされていくのがわかりました！」という
感想をいただきました。

大地にしっかりと根をはるような、力強い自分を感じます。

体をしっかり動かし、呼吸法のエクササイズでエナジーボディまで浄化して
スッキリしたところで、細胞の隅々まで浄化されるゴング・メディテーション（このゴングのファン
がとっても多いです）

そして最後は瞑想タイムです。
今日のチャクラ瞑想は、第1・第3・第6番目の三つのチャクラです。
各チャクラに響く振動数の音に合わせて、チャクラのエネルギーを感じていきます。
「終わった後、おなかがじんわりと暖かかった！びっくり！」
「本当に気持ちがよかった。あまりに気持ちがよく、アジナチャクラのとき、
なぜか涙腺が刺激されてしまいました。とても浄化されたみたいです。」等々、とても気持ちのよい
ご意見をたくさんいただきました。

次回、2回目は9/17日の開催となります。
2回目からでも、またどこかひとつだけでも、もちろんご参加いただけます！
この機会に、是非一度ご参加下さい。
パワフルなプログラムの爽快感や、瞑想の心地よさを存分に味わっていただけることと
思います。
受講をご希望の方はお電話にてお申し込み下さい。
ネットからもお申し込みいただけます。
https://www.yoga.co.jp/event/index.shtml

みなさまのご参加をお待ちしております。

投稿者: yoga 日時: 17:37 | パーマリンク

第8期　ﾊﾟﾜｰﾋｰﾄﾖｰｶﾞ研修会が開催されました

7月下旬より開講しておりました第8期パワーヒート研修会
8/26（水）無事に閉講いたしました。
ご参加されたインストラクターの皆様、暑い中研修お疲れ様でした。

こちらの研修は、全員参加の実習、レクチャー、実際の授業に参加しての
実地研修、自宅でのサーダナ・自習と、内容盛りだくさんの
大変中身の濃い研修会となっています。
今回は最終日のオーディション＆座談会の模様をご紹介いたします。

熱気に包まれたオーディション会場です。

ピリッとした緊張感と、みなさんの気合で会場の空気に一体感があります。

オーディションに向けて真剣に練習に取り組んでいます。
冷房をいれても、窓を開けても、流れる汗・汗・汗・・・・・

緊張感のただよう会場です。　　　　　　　　　　　　　　　20ページにわたるテキストを全て頭に入れます。

研修会ではポーズのとり方、体の使い方から呼吸法のコツ等まで、
京子先生はじめ、鈴木トーレーナー、野間田トレーナーから
一人ひとり丁寧にきめ細かく、じかにアドバイスをしていただけます。
会場では、トレーナーに積極的に質問をする受講生の方が多くみられました。

一番の難関「クロコダイルのポーズ」に苦戦されているかたが多かったようです。
きつそうですが、なんだか皆さん楽しそうですね！

オーディションの後は。。。
ほっと一息ついたところで、全員で輪になって
研修会の感想や、今後の抱負等、楽しく語りありました。


「ポーズひとつひとつに対する意識が変わりました。自分の体に関しての課題が
新たに発見できました。」
「最初は筋肉痛がすごかったけど、、練習していくうちに体がどんどん変わっていきました。
変わっていくのが実感できて、とてもうれしかった」
「仕事をしながらなので練習時間の確保が難しかったですが、
『練習は裏切らない』を信じて、頑張りました。」
「パワーヨガはどちらかというと苦手でしたが、研修に参加して、パワーの気持ちよさ、
爽快感が実感できました。」
「この経験をまた、教室でみなさんに伝えて生きたい」等等等・・・
みなさんそれぞれの感想や、ヨーガに対する情熱をシェアすることができました。

この研修で仲間と一緒に汗をながし、目標を共有して頑張ったことで、
また新たにご自分のヨガに深みが加わったことと思います。

ご参加されたみなさま、お疲れ様でした。
今回残念ながらご参加できなかった方、次回の案内を楽しみにお待ち下さい。
みなさまのご参加をお待ちしております。

投稿者: yoga 日時: 12:41 | パーマリンク

9/30日より、秋のエナジー＆サーダナ研修会（インストラクター向け）を
開講いたします。

日程（いずれも目黒本部　第二スタジオにて）

１．9月30日　14：45～17：45
２．10月7日　14：45～17：45
３．10月21日　14：45～17：45
※上記日程の他、目黒本部でのレッスン参加受講が含まれます。

エナジーヨーガは、目黒本部はもちろん、スポーツクラブや
カルチャーセンターにも数多く導入され、たくさんのメンバー
さんにご支持をいただいているプログラムで、
スタンダードより、ややアクティブなコースです。
浄化の呼吸法やアーサナで、心身ともに
見違えるほどエネルギッシュに変わります。
インストラクターにも大人気のプログラムです。

今回の研修では、エナジーヨーガの実習および
プログラム解説を行います。

また、「サーダナ研修」といたしまして、日々のサーダナ（自己修練）についても
やりかた等を詳しく解説＆実習いたしますので、
スキルアップだけでなく、
ヨーガと自分との絆をより深めていただけます。
自己成長にもお役立て下さい。

皆様のご参加をお待ちしております。
お申し込み、お問い合わせは事務局（鈴木・沼上）まで
宜しくお願いいたします。

投稿者: yoga 日時: 17:13 | パーマリンク

8月になり、第２スタジオの香りが変わりました。

リラックスは、『KIRA【輝】』、アクティブは、『ミントスポーツ』です。

『KIRA【輝】』の原料は、ゆず、ヒノキ、しょうが、タンジェリン、
ライム、グレープフルーツ、ローズマリー、ユーカリプラスです。
効能は、ふんわりとあたりを照らす柔らかな光のような
心をほっと和ませる香りです。

『ミントスポーツ』の原料は、スペアミント、ユーカリプラス、
シダーウッド、モミです。
効能は、香るそよ風のような動きのある軽やかで爽やかなブレンドです。

暑い日が続いていますが、今月も「＠ａｒｏｍａ」オリジナルブレンドの香りで、
心も体もリフレッシュしましょう。
深い呼吸とメディテーション効果を促すブレンドですので、
是非体いっぱいで感じてみて下さい。

投稿者: yoga 日時: 18:52 | パーマリンク

スタジオ担当南雲さんより、
8月のお花便りが届きました。

今回のアレンジは、いつもとがらりと
雰囲気が変わりました♪
シックな紅赤と清楚な白のコントラストで
とってもゴージャスな感じです。眺めているだけで
なんだか、ゆったりと優雅な気持ちになりますね。
「トルコ桔梗大好き！！」と、何人もの方に
声をかけていただきました。大人気ですね。
「赤との組み合わせ、いいですね。
参考にします。」とのご意見をいただきました。
スタジオのお花のアレンジを、
ご自宅でのアレンジの参考にされている
方も多いようで、いつもご覧いただき、
ありがとうございます。
今回は、大きな「枝物」を飾る際のヒントも教えていただきます。
是非参考になさってくださいね。

それでは南雲さん、宜しくお願いいたします。

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八月に入ってから暑い日が続いていますが
例年とは違う夏の暑さを感じています。

さて、今週のお花は

どうだんつつじ......　ここ４から５年くらいおしゃれなレストラン、
ブティック,ホテルなどに多く活けられています。
ここ第2スタジオでも枝ぶりの良い物が手に入ったら毎回飾っています。

ケイトウ　　　......　この花の赤は凝縮した夏色パワーを感じます。
子供の頃、鶏のとさかに似ているとはしゃぎ回った頃を思い出します。

トルコキキョウ　.......　この花は夏にとても強い生命力を持った花です。
可憐な、この花は見た目よりはるかに強いのです。

野バラの枝　　........　秋になるとこの実は紅色に染まります。
実のものはとても縁起がいいので時に使いたい素材の一つです。

4種をアレンジしてガラスの大きな器に活けてみました。
どうだんつつじのように大きな枝物は活ける時に足下が安定しませんので、
夏らしく涼しく見えますようにガラスの玉、小石や透明のセロファンなどを入れてみました。

お花は見る位置によりかなり雰囲気が変わりますが
2体の神さまと並んで活けさせて頂いております。

スタジオ内部に植物のパワーがみなぎりますように心を込めて活けました。

投稿者: yoga 日時: 17:46 | パーマリンク