ヨガブログ: 2009年12月アーカイブ

広島地区　ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ養成短期集中コースレポート

今回は、ただいま広島地区で開催されています、
「ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ養成短期集中コース」の
第1期（2009年10月修了）の模様をお伝えいたします。

当協会のインストラクター養成コースはすべて「少人数制」のため、
現場でのインストラクションの仕方、
呼吸法の指導法、また、インストラクターとしての
発声の仕方からポーズの見せ方まで
トレーナーの先生からおひとりずつきめこまかく指導していただけます。

ヨガがはじめての方、小さなお子さんをお持ちの主婦の方、学生さん、
普段お勤めの方等、様々な年代の、いろいろな生活スタイルの方が
ご参加いただいています。

みなさんそれぞれお忙しい中、工夫して勉強時間を捻出しているようです。
今回ご参加の方より、

「短期間だから、大変だったけど（笑）頑張って時間をつくって、集中して勉強することが
できました」
「自分の体がどんどんと変わっていくのが実感できました。姿勢がよくなった、と、
周りからほめられることも・・・」
「（普段全然意識をすることがなかった）【呼吸】をしっかり意識することで
自分の体がどのように動いているのか、改めて自分の【体】を意識的に
観察することができるようになりました。」
「少人数制なので、仲間のみんなと励ましあい、お互い確認しあい
高めあうことができました。（ヨガをやることで）やせたらいいな（笑）と
思っていましたが・・・スッキリとキレイに引き締まりました！！」

との、ご感想をいただいています。

さて、それでは
毎回充実の養成コースの様子を少しのぞいてみましょう。。。

一人ずつ「インストラクター役」になって指導をしていく
ロールプレイ形式ですすめていきます。
自宅で練習した成果を発揮するチャンスです！

ポーズの細かなところまで、ひとりひとり丁寧に指導します。
ほんの少しの体の使い方（骨盤の向き・角度、指先・足先）の差で、
ポーズの効果や完成度が全く違ってきます！！
納得がいくまでじっくりと質問ができるのも、少人数制ならではの
特徴です。

最後は、全員きれいにポーズが決まりました！！

次回は第3期コース開催予定です。日程等、詳細が決まり次第ホームページにて
お知らせいたします。

クラス指導のニーズを多くいただいており、「即戦力」としてご活躍いただける
やる気のある方を募集しています。成績優秀者は市内スタジオにてクラス担当可。
地元広島で活躍したい方、ヨーガが大好きな方、
この機会にインストラクターを目指してみませんか？
第一期卒業生、採用試験無事合格！充実のプログラムで
ヨーガの知識や指導力がしっかりと身につきます。アットホームな雰囲気の中
熱意を持って指導します。ヨーガが初めての方もやる気さえあれば合格への道は開けます。

詳細資料をご希望の方は、下記よりご連絡ください。
養成コースに関するご質問、お問い合わせも下記よりどうぞ。
広島地区養成コース案内

お気軽に問い合わせ下さい。　
03-3440-3415（担当　鈴木・沼上）※18：00～20：00は03-5475-2655迄　

■講義内容　ヨーガの歴史と哲学、体位法各論、健康教育論、他。具体的に、わかりやすく解説。ヨーガにおける知識をはじめ、日常生活における幅広い健康知識まで、ヨーガ指導にすぐに役立つ「実践的な知識」が万遍なく身につきます。協会オリジナルテキスト使用。「分かりやすくてとても楽しい！」と評判です。

■実技演習内容　スタンダードヨーガプログラムが確実に身に付く、少人数ロールプレイ形式。卒業後すぐにレッスンを担当できるよう、アーサナだけではなく、インストラクションの仕方、レッスンを安全に進められる指導方法まで、経験豊かなトレーナーがお一人ずつ丁寧に指導します。"

投稿者: yoga 日時: 15:27 | パーマリンク

☆12月の香り☆

12月になり、第２スタジオの香りが変わりました。

リラックスは、『エコエアー☆ウォームフィール』
アクティブは、『ＩＫＩ(粋)』です。

『エコエアー☆ウォームフィール』の原料は…
オレンジ、ローズウッド、ジンジャー、イランイラン、シダーウッド、サンダルウッド、ベンゾイン、マージョラムです。
効能は、柑橘を中心とした甘い香りとスパイスにより、体感的な暖かさをもたらすアロマオイルです。

『ＩＫＩ(粋)』の原料は…
ヒノキ、ビャクシンの実、タイムレモン、イトスギ、グレープフルーツ、レモン、　ローズマリー、スパイクラベンダーです。
効能は、きれいに削ぎ落とされ澄み渡った空気感の中に洗練された潔さを感じる香りです。

本年も、こちらでご用意させて頂いた香りと共にヨガのレッスンをお楽しみ頂けましたでしょうか。
来年も、良い空間と共に良い香りもご用意してお待ちしております。

投稿者: yoga 日時: 16:51 | パーマリンク

第10期ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ上級コース開催中です。

協会認定インストラクターとして合格しプロとして現場で日々活躍する
認定インストラクターの方々を対象に、毎年秋から冬にかけて開催される
＜上級コース＞も、今回で早や10回を数えることとなりました。

この上級コースではヨーガの「ポーズ」や「インストラクション」といった
指導面における知識・技法だけではなく、
インストラクターとして実際に「現場」で指導していく中で、
すぐに活用できる実践的な「インストラクション能力」を学ぶことができます。

そして、身近な例を挙げてステップバイステップで
具体的に学んでいく「カウンセリング能力」、
さらには指導現場で常に必要とされる「コーチング能力」
および「ティーチング能力」までがしっかりと身につくよう、
また、3ヶ月じっくりと取り組むことによって、
さらに深く広くヨーガの真髄に触れることができるよう、
充実のプログラム内容となっております。

火曜日クラス、水曜日クラスの2コース同時開催です。
オープニングにて、光先生・京子先生より今回のコースについて
概略のご説明をいただきました。

上級コースを卒業し、オーディションに合格すると、
協会オリジナルプログラム「ヒーリングヨーガ」を
指導担当することができます。さまざまな呼吸法、
瞑想法を取り入れ、体だけでなくココロの奥から
気持ちよくリラックスできるプログラムです。
ヨーガの気持ちよさを存分に味わうことができ、
目黒本部でも、またフィットネスクラブでも
メンバーさんに根強い人気があるプログラムです。

プログラム実習では、京子先生や本部トレーナーの先生から
直接、きめ細かく指導していただけます。

「火曜コース」の実技指導は花内トレーナーです。

優しい声が気持ちよく響きます・・・。

「水曜コース」実技指導は田中夏芽トレーナーです。

ゆったりと、深い呼吸に導かれてゆきます。

光先生のレクチャーは、メモを取る手が追いつかないほど
毎回盛りだくさんの内容です！
コースプログラムの内容だけでなく、その回に合わせて
常に新しいレクチャーを開催していただいています。
実は、上級コースへの参加が2回目、3回目（！）という
リピーターも多いのです。

ヒーリングプログラムの実習、呼吸法や瞑想法の実習、レクチャーだけでなく
日々のサーダナや毎回のレポート等、宿題もどっさりとありますが・・・
とてもやりがいのある、充実の3ヶ月です。

ご参加されているみなさん、是非頑張ってくださいね。

投稿者: yoga 日時: 13:33 | パーマリンク

11/28子宮ヨガイベントを開催いたしました。

11/28（土）第二スタジオにて、
第8回　チャリティヨーガ
～LOVE49ヨーガ＆セミナー～　が開催されました。
今回は、イベントの模様をレポートいたします。

「11月は子宮頸がん月間」ということで、「NPO法人　子宮頸がんを考える市民の会」
との共催にて開かれたこちらのイベント。たくさんの方にお越しいただきました。

まずは、子宮頸がんについて、「NPO法人　子宮頸がんを考える市民の会」
よりお越しいただきました　細胞検査技師の高山須美子先生より
レクチャーをしていただきました。

子宮頸がん検診の、日本の現状について・・・

検査を定期的に受けていれば、早期発見・治療が可能な病気です。

身近な例を挙げて、とてもわかりやすく解説していただきました。

続きましては、みなさんお待ちかね。
京子先生によるｽﾍﾟｼｬﾙプログラム「子宮ヨーガ」スタートです！！

ゆったりとくつろいで、お母さんのあたたかい子宮の中にいた頃に戻って・・・

深い呼吸と共にじっくりと気持ちのよいアーサナが続きます。

骨盤の調整について。みんな、興味深々です！！

おなかの奥からゆったりとほぐれて、あたたまっていきます・・・

とっても気持ちのいい90分。
終わった後は、みなさん、ほ～っこりと優しい顔になっていました♪