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皆様初めまして
ヨガフロントの遠山と申します。
さて、早速ですが先日9月14日（水）に開催された「シャクティヨガスペシャルレッスン」について皆さんにお伝えしたいと思います。
シャクティヨガはシャクティマットを使ってレッスンが行なわれます。
この「シャクティマット」とは
肉体と精神の完全性を求めてインドの苦行者達が大昔に使っていた針のベッドの現代版です。
6,000個の突起がつぼや背骨にそった神経を刺激する仕組みになっています。
レッスンに参加されていた方々からの感想では始めの慣れない内はマット上の突起が体の部位に当たると痛い！と感じていた方もいましたが、少し時間が立つとその痛みがうそのように心地よく感じる様になってきたと話していました。
身体の末端がポカポカ温かくなり、いつの間にか寝てしまったという感想も出ていました。
このシャクティマットは当協会ヨガフロントでご購入出来ますので、
ご興味のある方は是非試してみてくださいね。
当協会の認定スタジオである「サンスタジオ奈良・八木」（奈良産経企画株式会社の運営）の主催、当協会及びNOP法人子宮頸がんを考える市民の会の後援で「LOVE49ヨーガＩＮ橿原」がこの度開催されました。
イベント当日は台風２号の影響で関西は暴風域に入り、雨、風の激しい中でしたが、参加者は１００名を越え、『奈良県社会福祉総合センター６Ｆ大ホール』会場は熱気につつまれました。
まず、三原じゅん子参議院議員による子宮がん克服の貴重な講演で始まりました。数年前、子宮頸がんに冒され、その後センがんを宣告されて大手術。今尚、検査を欠かすことができないにもかかわらず、がんの予防のため自分に出来ることは何かと全国を飛び回っていらっしゃるとのことです。今回もご自身の体験に基づく力のこもった熱いメーッセージに多くの方々がうなずいていました。
その後は、ＮＰＯ子宮頸がんを考える市民の会の細胞検査士安達先生による、セミナーがありました。時折ジョークを交えながら、アットホームな雰囲気の中で子宮頸がん発見には検診がいかに不可欠であるかということをわかりやすく提示されていました。
二つの講演の後は、当協会トレーナーの稲葉直子が子宮ヨーガのイスに座ったバージョンを指導しましました。イスから立ち上がってのポーズもあり、参加者の皆様は楽しみながら受講されていました。
又、５分休憩の後、エブリバーディーヨーガも行なわれました。この中のイスに座ってのチェアーヨーガは男性も混じって楽しい雰囲気の中行なわれました。
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最後は参加者に向けて抽選会が行なわれました。
三原じゅん子参議院議員のサイン入りの著書「生きたい」をはじめ、当協会代表のサイン入りの著書「ゼロの成功学」やヨーガマットなどが当たり、時折どよめきが起こりました。わきあいあいとした雰囲気でイベントは終了しました。
東北地方太平洋沖地震にて被災された皆様とその関係者様には、心よりお見舞い申し上げますとともに、一日も早い復興をお祈り申し上げます。
4月23日(土）16時現在、本日の本部レッスンは通常通り行います。
※状況が変化する可能性もございますので、詳細は随時ホームページをご覧下さい。（4月23日 16:00）
☆チャリティーイベント開催のお知らせ☆
今回の大震災救援のためのチャリティーイベントとして「神道ヨーガ」を行なう事が決定いたしました！
当日の参加費は全額日本赤十字社を通して寄付致します。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
詳しくはこちらから⇒ https://www.yoga.co.jp/event/index.shtml
2011年3月11日に起きました地震によって尊い命を落とされた方々にご冥福をお祈りし、また被災された方々やその関係者の方々にお見舞い申し上げますとともに、日本フィットネスヨーガ協会では日本赤十字社を通して義援金の支援を実施しております。
第１スタジオ・第２スタジオ・インフォメーションセンターにて募金箱を設置しております。
皆様からの支援が被災地の方々に届き、少しでも困難や不安を取り除くパワーになることを願っております。
皆様のご協力をお願い申し上げます。
＜ローラとバーバラより＞
※ローラはアーユルヴェーダ研究家・ヨーガ教師、バーバラは作家・ヴェーディックヒーラ・ヨーガ教師・ディープヨガ創始者
光へ・・・あなたと生徒さん達は大丈夫でしたか？
私達はあなた方と日本の皆様に心より多大な関心を持ち、今なお不安と苦しみの中にある多くの人々が一人でも多く救出されることを願っています。
私達に出来ることがあれば何でも言って下さい。
日本の皆様がこの大惨事からきっと立ち直れることを願って疑いません。 ローラ＆バーバラ
＜レイン・レッドモンドより＞
※米国ミュージシャン・ダンサー・ヨガティーチャー
光へ・・・日本の大災害について大変心を痛めています。
あなた自身またご家族・生徒さん達は大丈夫でしたか。落ち着いたら是非連絡下さい。
日本の皆様へ心よりお見舞い申し上げます。
この難局に不屈の精神で立ち向かって下さい。 レインより
＜メキシコのヨギーニ ソフィアより＞
光へ・・・私はインドのリシケシで開催されたヨガフェスティバルであなたと会ったメキシコのソフィアです。
日本で起こったニュースを見てとても驚きました。あなたやご家族・ご友人そして生徒さんが無事であることを願っています。
心からエールを送りますとともに、日本の皆様がこの苦難に立ち向かう姿に多大なる敬意を称します。
メキシコのソフィアより
＜バヴィーニ・カランより＞
※インターナショナルヨーガフェスティバル事務局長
光へ・・・日本の皆様と共に祈っています。今晩私達は、日本の方々特に被害者の方々に向けて祈っています、、、。
＜サディブ・バカワティ・サラスワティより＞
※パラマータニケタン ディレクター
光へ・・・クリシュナ神に栄光あれ。ガンガーに祝福あれ。大震災の連絡ありがとうございます。
私達は、あなたやあなたの家族さらに日本の皆々様、特に被災者の方々のことをいつも思い、考え、そして祈り続けています。引き続き様子を知らせてください。私達で何かできることをお知らせください。
プージャ・スワミジも日本の皆様特に被災者の方々に祈りと祝福を送っています。
愛と平和の光に包まれて・・・母なるガンジス河のほとりより サディブ・バカワティ
＜パヴィーナより＞
※ピュアヨーガグループ エリアディレクター
光へ・・・私たちは、日本の被災者の方々全ての方々の事を想い祈っています。
私達ピュアヨーガグループでは、赤十字社に義援金を寄付するため大きな輪となって支援活動を続けていきます。このような形で少しでもお役に立てれば嬉しく思います。
ニュースを見た時は驚きと悲しみでいっぱいになりました。けれども、日本の皆様がこのように忍耐強くお互いに思い合える人々であることを知って、さらに驚きました。
皆々様が心を一つにして、見事に復興を成し遂げられることを信じています。
まもなく落ち着きを取り戻され、また良き方向に向かっていかれるものと思います。
皆様方のことを絶えず祈っています。祝福あれ！！ パヴィーナ
＜スワミ マイトゥリヤナンダより＞
日本の兄弟・姉妹へ・・・。私達の愛と支援を祈念して。
オーロビンド シヴァナンダアシュラム
ワールドヨガカウンシル
＜ヤムナ デビヨリ より＞
（私達の祈り）ハリオーム
仙台におけます大災害に苦しむ全ての方々に祈りと希望をお送りします。
以前、私は２年ほど日本に住んだことがあります。今、皆様が大変な困難の中におられる事がよく分かります。私達はまた美しい日本に戻れるようにそれに必要な調和とバランスを願って心より祈りと瞑想を続けていきたいと思います。
私達みんなの祈りが、苦しみの中にいる多くの方々に力と勇気に同調しますことを願って止みません。
平和と光に包まれて・・・。 ヤムナ デビ ヨリ
＜リンゼー カン より＞
今晩私共のヨーガクラスでは、日本の皆様に向けて祈りと瞑想を実施します。 リンゼー カン
3/11(金）に発生した東北地方太平洋沖地震にて被災された方、そのご家族・関係者の皆様には
心よりお見舞い申し上げます。
地震発生以降の3/14(月）、3/15(火）は変則的なレッスンとなり
会員の皆様には、大変なご迷惑をお掛けして誠に申し訳ございませんでした。
本日3/16(水）より通常通りのレッスンを再開したいと思います。
なお、今後の余震状況や電気やガスの供給状況などにより、
やむ得ず、レッスンの休講等を実施させていただく場合もございます。
会員の皆様にはご迷惑をおかけして大変申し訳ございませんが、
何卒ご了解いただきますよう、よろしくお願いいたします。
地震によるスタジオへの影響と安全確保のため
本日3/12(土）の13:30以降のレッスンは全てお休みさせていただきます。
明日以降は通常通りレッスンは開講する予定です。
会員の皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、
何卒ご理解いただきますようお願い申し上げます。
２月１７日（木）、２月２４日（木）に橋本光先生による
「神道（Shinto)ヨーガ」を開催致しました。
人は宇宙の縮図であるとの壮大な宇宙観・人間観を持つ古神道。
自らの中に神性を見出すための鎮魂法・音霊法・五大母音発声法など
各種行法を分かりやすく神道ヨーガとしてご紹介致しました。
内容と致しましては、
第１回 ２月１７日（木） ～地の巻～
☆四角い和紙の上において鎮魂石を凝視する。（鎮魂法）
☆身体の天御中主である御中（身中・臍下丹田）の強化法
第２回 ２月２５日（木） ～天の巻～
☆リンの音を聴聞する音霊法
☆チャクラに合わせて唱える五大母音発声法など
☆日拝・日輪拝
でした。
こちらの写真は、日拝・日輪拝を行なっている様子です☆
光先生の心地の良いインストラクションで、皆様スーッとご自分の世界に
入られていましたね♪
終わった後は、「気持ちが良かった～」とのお声を多数頂きました。
日本の精神文化の基幹でもある神道の教えこそ、
日々清らかに、また最大の喜びで生きていく為の
素晴らしい日本のヨーガなのです。
皆様、味わっていただけましたでしょうか？！
☆おまけ☆
当協会認定インストラクターの渡辺麻奈美インストラクターが、
今回のイベントの為にお花を活けてくださいました。
渡辺インストラクターより解説していただきました♪
「今回のお花では四大プラーナ、神道ヨーガを表現しています。
四大プラーナ・・・
土は花器、水は花器の中の水、
日は照明、風は葉が風になびいている様子で表しました。
神道ヨーガ・・・
菊は日本の文化、ガーベラは異国の文化として表しました。
（ここではインドの文化を表しています。）
下の白い花は、私達の純真で無垢な心が四大プラーナ、
異国の文化をつなげていくという、
私達の心を表しました。」
神道ヨーガのイベントに相応しい、素敵なお花を活けてくださり
どうもありがとうございました。
協会認定インストラクターとして合格しプロとして現場で日々活躍する
認定インストラクターの方々を対象に、毎年秋から冬にかけて開催される
＜上級コース＞も、今回で早や11回を数えることとなりました。
この上級コースではヨーガの「ポーズ」や「インストラクション」といった
指導面における知識・技法だけではなく、
インストラクターとして実際に「現場」で指導していく中で、
すぐに活用できる実践的な「インストラクション能力」を学ぶことができます。
そして、身近な例を挙げてステップバイステップで
具体的に学んでいく「カウンセリング能力」、
さらには指導現場で常に必要とされる「コーチング能力」
および「ティーチング能力」までがしっかりと身につくよう、
また、3ヶ月じっくりと取り組むことによって、
さらに深く広くヨーガの真髄に触れることができるよう、
充実のプログラム内容となっております。
上級コースを卒業し、オーディションに合格すると、
協会オリジナルプログラム「ヒーリングヨーガ」を
指導担当することができます。さまざまな呼吸法、
瞑想法を取り入れ、体だけでなくココロの奥から
気持ちよくリラックスできるプログラムです。
ヨーガの気持ちよさを存分に味わうことができ、
目黒本部でも、またフィットネスクラブでも
メンバーさんに根強い人気があるプログラムです。
また、協会支援による地元貢献型のブランチスクール開講の資格が得られます。
プログラム実習では、主任講師の京子先生や、
本部トレーナーの稲葉インストラクター・金沢インストラクター等協会トレーナーが
直接、きめ細かく指導いたします。
写真はブリージングエクササイズです☆
光先生のレクチャーは、毎回盛りだくさんの内容です！
コースプログラムの内容だけでなく、その時期に合わせて
常に新しいレクチャーを行っていただいています。
皆さん、熱心にメモをとられています！
そして、最後はオーディションを行ないます。
サーダナの成果をひとりずつしっかりとﾁｪｯｸしていただきます。
毎回オーディションは緊張しますよね・・・
でも普段自分では気が付かないような事を、沢山アドバイスいただき、
スキルアップができるとても良いチャンスです。
ご参加されたインストラクターの皆さん、お疲れ様でした！
ヒーリングプログラムの実習、呼吸法や瞑想法の実習、レクチャーだけでなく
日々のサーダナや毎回のレポート等、宿題もどっさりとあり大変だったと思いますが、
とてもやりがいがあり、実りのある３ヶ月になったのではないでしょうか。
また、意識の高いインストラクターの仲間同士励まし合って、磨きあっての研修なので
とってもいい刺激になったのではないかと思います。
上級コースでで学んだことを、ぜひ実践の場で活かしていってくださいね。
今朝番組で紹介されましたが、ご覧になった方が多いのではないかと思っています。
テレビスタジオでシャクティマットを初めて見た司会の薬丸さんと岡江さんは、まず「何これ～」というおおよそ予測出来た反応を示してくれました。
実際にマットに乗ったのは、薬丸さん。
恐る恐るマットに乗り、「イタタ・・・」と顔をしかめていました。
まだ靴下を履いていたので良かったですが、足を乗せるのが使用する際の部位としては一番難易度が高いのです。
全体重が足にかかる上に、足の面積だけで支えるのですから・・・。
それに気づいた薬丸さんは次にテーブルにあったマットに顔を当てました。
すると「あ、気持ちいい」と感じてくれました。
ちょっとした痛みからファ～と広がるリラックス感、そして温感。これからの寒い季節にはきっとお役に立つことと思います。
番組の中ではホンの数分間でしたが、是非この機会にいろんな場所で効果を体験して頂けたら、と思いました♪
今回の放送のおかげで、シャクティマットをたくさんの方々に知っていただき、放送修了後から早速お問い合わせもたくさん頂いております。
もっと良く知りたい、、という方は遠慮なくお問い合わせください！
９月24日（金）～26日（日）の３日間、パシフィコ横浜で「ヨガフェスタ2010」が開催されました。
ヨガに興味のある方なら誰しも惹かれてしまうブースばかり♪
そんな中、当協会シャクティマットブースも堂々出展！
まず、会場内のステージでシャクティマットデモンストレーション。
マットを初めて見る方々は最初は恐る恐るマットを触っていましたが、仰向けになったりうつ伏せになって刺激を感じると次第にマットの効果を実感されている様子でした。
そして数々のイベントレッスン。
橋本光先生による「ハタ＆クンダリーニ」
みなさん、光先生の誘導でたくさんのエネルギーをチャージしていらっしゃいました。
細胞検査士高山講師と橋本京子先生による「LOVE49ヨーガと子宮頸ガン現場からのメッセージ」
高山講師から子宮をケアする意識・子宮頸ガン検診を受けることの大切さを教えていただき、京子先生からは、みんなお母さんの子宮から生まれてきた事を思い出す気持ちが温まるポーズ・そして子宮をいたわる大切さをヨーガを通して教えていただきました。
橋本光先生による『シャクティマットレッスン」
皆さん、熱心にマットに触れながら体と心に響く効果を感じていらっしゃいました。
ブース内では、人が途絶えることなくシャクティマットを体験される方でいっぱいでした。
中には以前紹介された雑誌を見て気になってた、とすでに興味を持たれてくる方や、初めて触るにもかかわらずマットの上でいろんなアーサナにチャレンジされる方など・・・たくさんの方にマットの効果を体験していただきました♪
最後はスタッフみんなで記念撮影☆
７月にビックサイトで行なわれた「癒しフェア」に引き続き、今回のヨガフェスタで本当にたくさんの方々にシャクティマットを知っていただく事が出来ました。
引き続き目黒本部でもシャクティマットヨーガレッスンを開講していきます。
興味ある方のご参加をお待ちしています。
８月７日（土）・８日（日）の２日間、東京ビックサイトでシャクティマット体験・販売ブースを
出展いたしました！
１日目の10：30～11：10まで中央ステージにて橋本光先生によるデモンストレーションが行われました。
シャクティマットを初めて見た来場者の方々はとても興味津々の様子でした。
最初はマットを丸めて首の下に、そして背中・お腹・・・とマットからの刺激を感じ、初めての感覚を深く味わっていらっしゃいました。
２日間のビックサイトは、「癒し」をテーマにした商品やイベントがたくさんありましたが、場内は人・人・人。。。。
シャクティマットのブースでも、初めて見るマットを手にし「体験してみたいです！」と言う方々が途絶えることなく訪れていらっしゃいました。
最初はチクッとする感覚にちょっと驚き、やがて「気持ちいい～」とリラックスされる方・・・
「体があったかくなってきました」とすぐに体感された方・・・
体験された方々の感想はさまざまでしたが、終わった後は皆さまとてもスッキリした表情をされていらっしゃいました。
今回、２日間の展示によってとても多くの方々にシャクティマットを知っていただき、有意義な時間となりました。
今後も機会がありましたら、このような時間をたくさん設けていきたいと思っております！
来場し体験していただいた皆さま、ありがとうございました！
シャクティマットを使って心身ともにリラックスした時間をお過ごしいただける方が増えますことを心から願っております。
「LOVE49ヨーガin奈良」が奈良産経企画株式会社主催で開催されました。
近年、発症率が増加傾向にある子宮頸ガンは、よくメディアにも取り上げられ耳にしていらっしゃる方も
多いと思います。
子宮頸ガンについての知識を深め、意識を高めましょうというこの企画。
ご自身の子宮をケアするヨーガ、その他有名メークアップアーティストによるメークアップ講座、エブリバディヨーガなど企画盛りだくさんで行われました。
当日のイベントは次のように進行していきました。
13：00 開催の挨拶
（奈良産経企画株式会社 代表取締役 鴨頭社長）
（日本フィットネスヨーガ 代表 橋本光）
13:10 ＜子宮頸ガンの大切さ＞について、プロジェクターでのとても有意義なレクチャーでした。
（高山 須実子氏＝NPO法人子宮頸ガンを考える市民の会 副理事／細胞検査士）
子宮頸ガンは予防できるということ、そしてきちんと向き合い検診を受けることの大切さを教えていただき、皆さん
親身になって聞いていらっしゃいました。
13:45 LOVE49ヨーガ
（当協会認定講師 稲葉 直子）
皆さん、ご自身の体と対話しながらとても集中してヨーガを行なっていらっしゃいました。
15：10 スペシャルメイクアップセミナー
（酒屋 仁氏）
普段何気なくやっているメイク。
「あ～、こうしたらキレイに見えるのね♪」
気づかなかったテクニックに参加者の皆様、とても感動されていらっしゃいました。
16：00 誰でも出来るエブリバディヨーガ
（当協会認定講師 稲葉 直子）
初めての方もヨガ暦の長い方も皆さん、とってもヨーガを楽しんでいらっしゃいました。
当日、イベントのお手伝いにも張り切ってもらいました協定認定の講師の皆さんです。
古の都奈良の地に、ヨーガがどんどん広がっていくことを願って止みません。
シャクティマット プレスリリース 大盛況のうち開催されました。
スウェーデンから来日中のシャクティマットの創始者、シヴァオームモクシャナンダ氏をお迎えして、
シャクティマットの使い方、効果等を体験レッスンで参加者の皆さんに味わっていただきました。
４０名以上の方が、2グループに分かれ体験しました。
当日はこのような流れで、プレスリリースを行いました。
13：30 レセプション
14：00 開会
プレスリリースの挨拶
（ｽｳｪｰﾃﾞﾝ ｸｵﾘﾃｨｹｱ 社長 カクト ヨアキム氏）
創始者シヴァオームモクシャナンダ氏とシャクティマットの紹介
（日本フィットネスヨーガ協会 代表 橋本 光）
14：20 シャクティマットの体験（参加者の皆様）
15：00 シヴァオームモクシャナンダ氏による自己紹介とデモンストレーション
※シヴァは、ヒーラー（治療家）からヨギの道を歩む中で、シャクティマットを創案されました。
15：10 質疑応答
ｼﾞｭﾋﾟﾀｰｲﾝﾀｰﾅｼｮﾅﾙ ｺｰﾎﾟﾚｰｼｮﾝ 専務取締役 キラン氏によるマット販売についての説明
15：30 閉会
最後はみんなで記念撮影☆
参加いただいた方へ、突撃インタビュー♪
～体験者Aさんの声～
とても味わったことのないような深いリラクゼーションに頭も心もとろけてしまうようでした。
初めは少し痛かったですが、2～3分たつと、気持ちよさが広がりました。
～体験者Bさんの声～
あとからじわじわと体が温まってきた。
首に当てたらもっと効きそう。
代謝が良くなったせいか、喉が渇く。
・・・・などなど、今まで味わったことのない驚きの体験を語ってくれました。
5/1（土）ヨガエイドの前後に、12人の先生方によるPARK YOGA（パーク ヨガ）が、
毎日9：30～11：00 六本木ミッドタウンにて行われました。
5/2（日）には、当協会 橋本 光先生 がレッスンを担当。
この日も、最高のお天気に恵まれ、参加者は500名近くに！！
PARK YOGAは、芝生を素足で感じながら、壁もない、天井もない広大な緑の中で、気軽に楽しむヨガ♪
手の平で、太陽のエネルギーをいただきます。
芝生の上でのシャーバは、心とカラダの中の毒素を全て、大地が吸い取ってくれる気がします。
極上のひとときを、ありがとうございました♪
東京ミッドタウン（六本木)で初めて Giving 4 Living“ 与えることこそ、生きること”）をテーマとした チャリティ・ヨガ・イベントが開催されました。
12人の国内外の著名な ヨガリーダーたちが一堂に会し、10分間のレッスンを行い、
参加者はヨガをすることで、また寄付を行うことで、
“与えることこそ、生きること” という、そのステキな想いを、行動を、伝えていきます。
当日は、お天気にも恵まれ、参加者は700名を超えました。
今回は、ただいま広島地区で開催されています、
「ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ養成短期集中コース」の
第1期（2009年10月修了）の模様をお伝えいたします。
当協会のインストラクター養成コースはすべて「少人数制」のため、
現場でのインストラクションの仕方、
呼吸法の指導法、また、インストラクターとしての
発声の仕方からポーズの見せ方まで
トレーナーの先生からおひとりずつきめこまかく指導していただけます。
ヨガがはじめての方、小さなお子さんをお持ちの主婦の方、学生さん、
普段お勤めの方等、様々な年代の、いろいろな生活スタイルの方が
ご参加いただいています。
みなさんそれぞれお忙しい中、工夫して勉強時間を捻出しているようです。
今回ご参加の方より、
「短期間だから、大変だったけど（笑）頑張って時間をつくって、集中して勉強することが
できました」
「自分の体がどんどんと変わっていくのが実感できました。姿勢がよくなった、と、
周りからほめられることも・・・」
「（普段全然意識をすることがなかった）【呼吸】をしっかり意識することで
自分の体がどのように動いているのか、改めて自分の【体】を意識的に
観察することができるようになりました。」
「少人数制なので、仲間のみんなと励ましあい、お互い確認しあい
高めあうことができました。（ヨガをやることで）やせたらいいな（笑）と
思っていましたが・・・スッキリとキレイに引き締まりました！！」
との、ご感想をいただいています。
さて、それでは
毎回充実の養成コースの様子を少しのぞいてみましょう。。。
一人ずつ「インストラクター役」になって指導をしていく
ロールプレイ形式ですすめていきます。
自宅で練習した成果を発揮するチャンスです！
ポーズの細かなところまで、ひとりひとり丁寧に指導します。
ほんの少しの体の使い方（骨盤の向き・角度、指先・足先）の差で、
ポーズの効果や完成度が全く違ってきます！！
納得がいくまでじっくりと質問ができるのも、少人数制ならではの
特徴です。
最後は、全員きれいにポーズが決まりました！！
協会認定インストラクターとして合格しプロとして現場で日々活躍する
認定インストラクターの方々を対象に、毎年秋から冬にかけて開催される
＜上級コース＞も、今回で早や10回を数えることとなりました。
この上級コースではヨーガの「ポーズ」や「インストラクション」といった
指導面における知識・技法だけではなく、
インストラクターとして実際に「現場」で指導していく中で、
すぐに活用できる実践的な「インストラクション能力」を学ぶことができます。
そして、身近な例を挙げてステップバイステップで
具体的に学んでいく「カウンセリング能力」、
さらには指導現場で常に必要とされる「コーチング能力」
および「ティーチング能力」までがしっかりと身につくよう、
また、3ヶ月じっくりと取り組むことによって、
さらに深く広くヨーガの真髄に触れることができるよう、
充実のプログラム内容となっております。
火曜日クラス、水曜日クラスの2コース同時開催です。
オープニングにて、光先生・京子先生より今回のコースについて
概略のご説明をいただきました。
上級コースを卒業し、オーディションに合格すると、
協会オリジナルプログラム「ヒーリングヨーガ」を
指導担当することができます。さまざまな呼吸法、
瞑想法を取り入れ、体だけでなくココロの奥から
気持ちよくリラックスできるプログラムです。
ヨーガの気持ちよさを存分に味わうことができ、
目黒本部でも、またフィットネスクラブでも
メンバーさんに根強い人気があるプログラムです。
プログラム実習では、京子先生や本部トレーナーの先生から
直接、きめ細かく指導していただけます。
「火曜コース」の実技指導は花内トレーナーです。
優しい声が気持ちよく響きます・・・。
「水曜コース」実技指導は田中夏芽トレーナーです。
ゆったりと、深い呼吸に導かれてゆきます。
光先生のレクチャーは、メモを取る手が追いつかないほど
毎回盛りだくさんの内容です！
コースプログラムの内容だけでなく、その回に合わせて
常に新しいレクチャーを開催していただいています。
実は、上級コースへの参加が2回目、3回目（！）という
リピーターも多いのです。
ヒーリングプログラムの実習、呼吸法や瞑想法の実習、レクチャーだけでなく
日々のサーダナや毎回のレポート等、宿題もどっさりとありますが・・・
とてもやりがいのある、充実の3ヶ月です。
ご参加されているみなさん、是非頑張ってくださいね。
11/28（土）第二スタジオにて、
第8回 チャリティヨーガ
～LOVE49ヨーガ＆セミナー～ が開催されました。
今回は、イベントの模様をレポートいたします。
「11月は子宮頸がん月間」ということで、「NPO法人 子宮頸がんを考える市民の会」
との共催にて開かれたこちらのイベント。たくさんの方にお越しいただきました。
まずは、子宮頸がんについて、「NPO法人 子宮頸がんを考える市民の会」
よりお越しいただきました 細胞検査技師の高山須美子先生より
レクチャーをしていただきました。
子宮頸がん検診の、日本の現状について・・・
検査を定期的に受けていれば、早期発見・治療が可能な病気です。
身近な例を挙げて、とてもわかりやすく解説していただきました。
続きましては、みなさんお待ちかね。
京子先生によるｽﾍﾟｼｬﾙプログラム「子宮ヨーガ」スタートです！！
ゆったりとくつろいで、お母さんのあたたかい子宮の中にいた頃に戻って・・・
深い呼吸と共にじっくりと気持ちのよいアーサナが続きます。
骨盤の調整について。みんな、興味深々です！！
おなかの奥からゆったりとほぐれて、あたたまっていきます・・・
とっても気持ちのいい90分。
終わった後は、みなさん、ほ～っこりと優しい顔になっていました♪
そして、ココロをひとつに合わせてﾁｬﾝﾃｨﾝｸﾞタイムです。
今回は「天なる母に包まれて・・・」子宮ヨーガにぴったりの曲もありましたね！
続いては、高山先生に質疑応答タイムです。
ざっくばらんに、いろいろな質問がありましたが、
丁寧に教えていただきました。とっても勉強になりました。
高山先生ありがとうございました。
最後は光先生より、
今回の子宮ヨーガについて、また「NPO法人 子宮頸がんを考える市民の会」
の活動や、<健康人ネット＞による自分で出来る血液チェック「MEDICALキット」などのお話をふくめ、
私たちのこれからの健康についてお話をいただきました。
第2部は お楽しみのバーゲンセール＆ヨギティーでのティータイムです。
みなさんとっても楽しそうですね～
お目当てのものはありましたか？？
あったかいヨギティーをどうぞ～♪
お買い上げありがとうございます！ じっくり選んでくださいね。
渡部さん、野崎さん、どうもありがとうございました。
ご参加いただきました皆様、どうもありがとうございました。
なお、ご案内の通り今回みなさまから頂戴いたしました受講料4000円の内、
2000円分をチャリティーとして「NPO法人 子宮頸がんを考える市民の会」へ
寄贈いたします。
どうもありがとうございました。
第11回エナジー研修会が終了いたしました。
今回は、先日のエナジーヨーガ研修会の模様をお伝えいたします。
「エナジーヨーガ」は、プログラムの特徴のひとつである「アクティブな呼吸法」や
「ダイナミックなポーズ」等でしっかりと発汗し、体の奥から、そして体だけでなく
エネルギーのレベルからの浄化を味わうことができます。そしてしっかりと浄化した
後にはゆったりとリラックスを味わえる、
日々のストレス解消に！心身のシェイプアップに！！と、
一般のお客様にも、インストラクターにも大人気のプログラムです。
インストラクター合格後の様々な研修会の中でも、毎回活気にあふれ、
みなさん、ご自分のスキルにさらに磨きをかけれらています！！
☆まずは実際にプログラムを受講して、呼吸とエネルギーの気持ちよさを
自分の心と体で体感します。今回は松本インストラクターによるレッスンです。
☆レッスンの後は、プログラムの流れや特徴、ポーズや呼吸法の意味等について
京子先生からレクチャーがあります。また、体の使い方や、エナジーの特徴のひとつである
呼吸法まで、細かく指導していただけます。
☆そして、緊張の・・・オーディションの様子です。
サーダナの成果をひとりずつしっかりとﾁｪｯｸしていただきます。
日々の仕事や家事等で忙しい中、集中して勉強することで
ぐっと自分のスキルがｱｯﾌﾟします。
また、インストラクター仲間同士励まし合って、磨きあっての研修なので
とってもいい刺激になります。
毎回、充実の研修会です！
次回の研修日程は決まり次第後連絡いたします。
是非楽しみにお待ち下さい。
11/23（月・祝）FMTOKYOにて、ヨーガイベントが開催されます。
当日は11月の子宮頸がん月間に合わせて
■橋本京子先生による、LOVE子宮～子宮の働きを高めるヨーガ～（女性限定です）、
■小田瑞恵先生（産婦人科医師）による、LOVE子宮レクチャー
■鈴木有子先生による「ストレス解消ヨーガ」（男性でもご参加できます）
が、開催され、子宮の働きを高めながら子宮について学ぶことが出来ます。
また、ヨガのインストラクター資格を持つSPEEDのHITOEさんによる
HITOE'S YOGA LESSONが開催されます。
この機会に、子宮について考えてみませんか。
なお、当日の京子先生のプログラムは、
女性の心と体に優しい「子宮ヨーガ」オリジナルプログラムとなっております！
ご興味のある方は是非ご参加下さい。
お申し込み・お問い合わせは下記よりお願いいたします。
～50過ぎても柔軟な体～
8/27読売新聞全国版「健康」欄に、当協会代表の
橋本光先生取材記事が掲載されました。
記事では、光先生の学生時代の探検部での
エピソードや「ヨガとの出会い」、
ヨガを毎日こつこつと続け、筋肉を痛めることなく
体を柔軟に保つアドバイス等が掲載されています。
ぜひ、ご覧下さい。
↑画像をクリックしていただくと、
拡大画面をご覧いただけます。
ｽﾍﾟｼｬﾙﾚｯｽﾝ「ﾊﾀ＆ｸﾝﾀﾞﾘｰﾆ5回ｼﾘｰｽﾞ」いよいよｽﾀｰﾄいたしました！
当協会代表 橋本光先生によるｽﾍﾟｼｬﾙﾚｯｽﾝ「ﾊﾀ＆ｸﾝﾀﾞﾘｰﾆ5回ｼﾘｰｽﾞ」
8/27日（水）、第1回目「地」のエレメント」の回が開催されました。
こちらのｽﾍﾟｼｬﾙﾚｯｽﾝは、7つのチャクラと五大エレメント（地・水・火・風・空）を
連動させた、今までにない画期的なプログラムです。
また、この五大エレメントは味覚・嗅覚・視覚・聴覚・触覚の五感とも関連しているため、
五感を通して、フィジカルボディ・エナジーボディ・メンタルボディへと
深い癒しの世界を味わうことができます。
初心者の方でも、ﾖｶﾞを長く実践されている方でも、ご自分のペースにあわせて
ご参加いただけるパワフルで楽しいプログラムです。
以前、ヨガフェスタ等でこちらのプログラムにご参加された方からも
「是非また受講したい！」とのお声をたくさんいただいております。
今回は、初回「地」のエレメント」～第一チャクラ・味覚～の回の模様を
ご紹介いたします。
まずは日輪拝からｽﾀｰﾄです。ゆったりとした呼吸と動きで、あっというまにヨーガのモードに切り替わっていく自分を感じられます。日常のざわめきから、すっと離れていくようです。
あたたかい太陽のエネルギー、大地のおおらかなエネルギーをいっぱいに感じます。
五体投地が静かに続いていきます。
観音経のここちよい読経を味わいながら、自分のペースで続けていきます。
自分を内観しながらひたすら続けていくうちに、いつしか無心になっていくような感じがします。
そして、「天地の礼拝」はロータスのムドラから始まります。
天のエネルギーをたっぷりといただいて、
自分のスシュムナに気持ちよく流れ込んでいくのを味わいます。
「とても気持ちがよかったです。自分のエネルギーが少し下がっていたみたいでしたが、
ぐんぐんチャージされていくのがわかりました！」という
感想をいただきました。
大地にしっかりと根をはるような、力強い自分を感じます。
体をしっかり動かし、呼吸法のエクササイズでエナジーボディまで浄化して
スッキリしたところで、細胞の隅々まで浄化されるゴング・メディテーション（このゴングのファン
がとっても多いです）
そして最後は瞑想タイムです。
今日のチャクラ瞑想は、第1・第3・第6番目の三つのチャクラです。
各チャクラに響く振動数の音に合わせて、チャクラのエネルギーを感じていきます。
「終わった後、おなかがじんわりと暖かかった！びっくり！」
「本当に気持ちがよかった。あまりに気持ちがよく、アジナチャクラのとき、
なぜか涙腺が刺激されてしまいました。とても浄化されたみたいです。」等々、とても気持ちのよい
ご意見をたくさんいただきました。
次回、2回目は9/17日の開催となります。
2回目からでも、またどこかひとつだけでも、もちろんご参加いただけます！
この機会に、是非一度ご参加下さい。
パワフルなプログラムの爽快感や、瞑想の心地よさを存分に味わっていただけることと
思います。
受講をご希望の方はお電話にてお申し込み下さい。
ネットからもお申し込みいただけます。
https://www.yoga.co.jp/event/index.shtml
みなさまのご参加をお待ちしております。
第8期 ﾊﾟﾜｰﾋｰﾄﾖｰｶﾞ研修会が開催されました
7月下旬より開講しておりました第8期パワーヒート研修会
8/26（水）無事に閉講いたしました。
ご参加されたインストラクターの皆様、暑い中研修お疲れ様でした。
こちらの研修は、全員参加の実習、レクチャー、実際の授業に参加しての
実地研修、自宅でのサーダナ・自習と、内容盛りだくさんの
大変中身の濃い研修会となっています。
今回は最終日のオーディション＆座談会の模様をご紹介いたします。
熱気に包まれたオーディション会場です。
ピリッとした緊張感と、みなさんの気合で会場の空気に一体感があります。
オーディションに向けて真剣に練習に取り組んでいます。
冷房をいれても、窓を開けても、流れる汗・汗・汗・・・・・
緊張感のただよう会場です。 20ページにわたるテキストを全て頭に入れます。
研修会ではポーズのとり方、体の使い方から呼吸法のコツ等まで、
京子先生はじめ、鈴木トーレーナー、野間田トレーナーから
一人ひとり丁寧にきめ細かく、じかにアドバイスをしていただけます。
会場では、トレーナーに積極的に質問をする受講生の方が多くみられました。
一番の難関「クロコダイルのポーズ」に苦戦されているかたが多かったようです。
きつそうですが、なんだか皆さん楽しそうですね！
オーディションの後は。。。
ほっと一息ついたところで、全員で輪になって
研修会の感想や、今後の抱負等、楽しく語りありました。
「ポーズひとつひとつに対する意識が変わりました。自分の体に関しての課題が
新たに発見できました。」
「最初は筋肉痛がすごかったけど、、練習していくうちに体がどんどん変わっていきました。
変わっていくのが実感できて、とてもうれしかった」
「仕事をしながらなので練習時間の確保が難しかったですが、
『練習は裏切らない』を信じて、頑張りました。」
「パワーヨガはどちらかというと苦手でしたが、研修に参加して、パワーの気持ちよさ、
爽快感が実感できました。」
「この経験をまた、教室でみなさんに伝えて生きたい」等等等・・・
みなさんそれぞれの感想や、ヨーガに対する情熱をシェアすることができました。
この研修で仲間と一緒に汗をながし、目標を共有して頑張ったことで、
また新たにご自分のヨガに深みが加わったことと思います。
ご参加されたみなさま、お疲れ様でした。
今回残念ながらご参加できなかった方、次回の案内を楽しみにお待ち下さい。
みなさまのご参加をお待ちしております。
9/30日より、秋のエナジー＆サーダナ研修会（インストラクター向け）を
開講いたします。
日程（いずれも目黒本部 第二スタジオにて）
１．9月30日 14：45～17：45
２．10月7日 14：45～17：45
３．10月21日 14：45～17：45
※上記日程の他、目黒本部でのレッスン参加受講が含まれます。
エナジーヨーガは、目黒本部はもちろん、スポーツクラブや
カルチャーセンターにも数多く導入され、たくさんのメンバー
さんにご支持をいただいているプログラムで、
スタンダードより、ややアクティブなコースです。
浄化の呼吸法やアーサナで、心身ともに
見違えるほどエネルギッシュに変わります。
インストラクターにも大人気のプログラムです。
今回の研修では、エナジーヨーガの実習および
プログラム解説を行います。
また、「サーダナ研修」といたしまして、日々のサーダナ（自己修練）についても
やりかた等を詳しく解説＆実習いたしますので、
スキルアップだけでなく、
ヨーガと自分との絆をより深めていただけます。
自己成長にもお役立て下さい。
皆様のご参加をお待ちしております。
お申し込み、お問い合わせは事務局（鈴木・沼上）まで
宜しくお願いいたします。
7/28発売「ﾖｶﾞｼﾞｬｰﾅﾙ日本版 vol.6」に、橋本光先生・京子先生監修記事が掲載されました。
http://yoga-journal.jp/contents/yoga_issue/comment.php?_id=3228
～問題解決と上達のヒント集～「Ｑ＆Ａ大特集」にて、「体が硬くてもヨガはできますか？」
という質問に、アドバイスをしていただいてます（Ｐ36～）。
おススメの「仰向けのポーズ」から、プラーナ促進ポーズまで、
体の硬いかたや初心者の方にも取り組みやすいポーズを
写真入りで解説。ポイントがしっかりとわかります。
是非、ご覧下さい。
☆菅野美穂ちゃんの黄色い表紙が目印です☆
9/20～22 パシフィコ横浜にて「ヨガフェスタ2009」が開催されます。
今年も橋本光先生、京子先生が講師として出演され、
21日（月・祝）に3ﾚｯｽﾝ指導担当されます。
9/21（月）
□橋本光先生 10：30～12：00
ヨーガの起源、ヨーガスートラ、そしてハタヨーガの原理へ（座学）
□橋本京子先生 13：30～15：00
フィットネスヨーガダイジェスト版～体の鞘から心の鞘へ～
□橋本光先生 15：30～17：00
ハタ・クンダリーニ＆五大母音瞑想
両先生の密度の高いﾚｯｽﾝが受講できる、またとない機会です。
皆様のご参加をお待ちしております。
なお、定員がございますので、
受講ご希望の方は、お早めのお申し込みをおススメいたします☆
7/22発売のTarzan最新号（No.539）
「目的別ストレッチ＆ヨガ」P34～に、
光先生の監修記事が掲載されます！
http://magazineworld.jp/tarzan/539/
～ヨガで内臓の位置を整えて、正しい姿勢を手に入れよう。～
体のゆがみや姿勢が気になる方、
もっとキレイな姿勢を目指したい方、必見です。
記事では、光先生のインタビューとともに、
姿勢矯正のためのヨーガのポーズや、
座法から呼吸法、さらには姿勢チェックまで
今すぐにできるものをたくさんご紹介しています。
みなさん、是非ご覧下さいませ。
![ph_news00[1].jpg](http://www.yoga.co.jp/weblog/ph_news00%5B1%5D.jpg)
7月8日（水）13：00～
第二スタジオにて、久々のイベント、
第7回チャリティーヨーガを開催いたしました。
急なお知らせにも係らずたくさんの方にご参加いただきました。
ご参加くださった方、また、当日はおこしになれませんでしたが、
チャリティにご賛同いただきました方々、どうもありがとうございました。
まずは、いつもパワフルな
京子先生のレッスンでスタートです！
今回は、フィットネスヨーガダイジェストということで、
スタンダード・エナジー・パワー・ヒーリングと、
フィットネスヨーガの代表的プログラムのエッセンスを
存分に楽しめる盛りだくさんのスペシャルプログラムで、
思う存分ヨーガを味わいました。
「気持ちよかった～」の声が続出でした！！
静かな空間の心地よさ・・・
エナジーブレスで、自分のエネルギーが大きくひろがっていくようです。
心にも体にもどんどんパワーが満ちてきます！
キャンドルの優しい明かりに包まれて・・・
呼吸の心地よさがスタジオ中に広がってゆきます。
そして、今回のチャリティイベントでは、皆様にいただいた参加費の一部を
NPO法人「ホスピタリティ・ゲストハウス ア・ドリーム・ア・デイ IN TOKYO」
http://www.guesthouse.or.jp/index.htmlに
寄付させていただくことになりました。
こちらの団体はフィットネスヨーガ協会と同じ上大崎に事務所があり、
難病児の夢の実現とご家族の楽しい思い出作りの
支援活動をされています。
イベント当日には、理事の永井さんにお越しいただき、
活動内容や、難病児をもつご家族の厳しい現実、
また、団体の活動によって実現した難病児の方の「ドリーム」
（※一度でいいからスティッチに会ってみたい！大好きな
ｺｳﾀﾞｸﾐちゃんの歌を聞きたい。などなど）により、難病のお子さんの病状が
驚くほど快方に向かった事例の数々、ご家族を支援していくことの大切さ、等
お話いただきました。
参加してくださった方の中には、小さなお子さんをお持ちのお母さんも
たくさんいらっしゃいます。また、今現在、身近な方がご病気の方も
いらっしゃったと思います。みなさん、永井さんのお話に
真剣に聞き入っていました。
ひとりひとりの力は小さくても、それを合わせていくととても
大きなパワーになると思います。
これからも、「今、自分たちにできること」を続けていきたいと思います。
集まった寄付金は後日お渡しいたしますので、こちらのブログにて報告いたします。
スペシャルレッスン2本目は、光先生の「ハタ＆クンダリーニ」です！
インストラクターにも大人気のプログラムです。
大地のエネルギーをいただきます。
動きは少々きついのですが、不思議と
体中にパワーがみなぎってきます！
生のゴングの力強く優しい響きに浄化されていきます・・・
2本のスペシャルレッスンで、思い切りヨーガを味わって、
みなさん、スッキリとした気持ちよさそうな表情でした。
光先生、京子先生ありがとうございました。
そして全員でキャンドルを囲み、チャンティングを行いました。
心をひとつにして、平和を祈りました。
最後はヨギティーで懇親タイムです☆
「楽しかった～」
「次回も楽しみ！！」の声がたくさん聞こえてきました。
ご参加くださったみなさま、忙しい中準備をすすめてくださった
スタッフの方々、お疲れ様でした。
次回も、たくさんの方のご参加を心よりお待ちしております。
7/20（祝） ＴＩＰＮＥＳＳ ＯＮＥ池袋にて開催されました、
TIPNESS fitvit 「7/20One day session」橋本光先生・京子先生が講師として出演され、
レクチャーを含め、3レッスンご担当されました。
まずはじめは、京子先生による
「フィットネスヨーガ・ダイジェスト～体から心の鞘へ～」
フィットネスヨーガの代表的ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑである、エナジー、パワーヒート、ヒーリングを
シンクロさせたスペシャルレッスンを京子先生が指導されました。
動く瞑想として、体から心へ、動から静へと流れるようにおこなうプログラムの中で
心身の安らぎと静けさを体感しました。
みなさん、きれいにきまっています！！
午前中の心地よい朝の光の中で、ヨーガを存分に楽しむことができました。
アクティブな呼吸法でスッキリとして、気持ちよく体を動かせました。
ラマダサ瞑想や、プラーナヤーマも、皆さんぐっと集中されてエネルギーが高まって
心地のよい静けさ・空間に包まれました。
コチラのスタジオは、「海」をコンセプトに、ブルーを基調に作られたそうです。
とっても気持ちのよいスタジオでした。
続きましては、光先生のレクチャーです。
「ハタヨーガの原理」
今世界を席巻するあらゆるヨーガのベースであるハタヨーガ。
そのハタヨーガの原理を知り、学ぶレッスンです。
生命エネルギーのセンターであるチャクラとは何か、プラーナとは何か。
何故片鼻交互呼吸は左鼻からはじめるのか等、ハタヨーガのキーワードや、
実習のバックグラウンドにある哲学まで、解説していただきました。
とても身近な、具体的な例をたくさん挙げていただいた解説で、
わかりやすくて楽しいレクチャーでした。
ヨガのことをまだ勉強し始めたばかりのインストラクターさんにも、
「わかりやすかった」と、大好評でした。
みなさん、熱心にメモをとられていました。
そして、最後のレッスンは光先生による、
「ハタ＆シャクティヨーガ」です。
ハタヨガの呼吸法とポーズで、プラーナの摂取、チャージを行い、
アクティブなクンダリーニヨーガでクンダリーニシャクティを覚醒し、
ハタヨーガとクンダリーニヨーガの統合を目指していくクラスでした。
太陽の力強いエネルギーをいただきます。
力強く響くドラムの音にあわせての呼吸法。声も出して、思い切り体を動かしました。
どんどん体が浄化されていくような感じでした。
初めて行う動きや呼吸に、はじめは戸惑いながらも、皆さんとっても楽しく
参加されていました。夢中になって動くうちにたっぷりと汗をかいて
身もこころもスッキリしました！
ゴングメディテーションや、チャクラ瞑想等、こちらもおそらく皆さん初めての
体験だったかと思います。
ご参加いただきました皆様、どうもありがとうございました。
なお、目黒本部では8/27より、橋本光先生による
「ハタ＆クンダリーニ 全5回スペシャルレッスン」を開催いたします。
地・水・火・風・空という五大エレメントは7つのチャクラにも密接に
関連しています。
ハタ＆クンダリーニ5回シリーズは、7つのチャクラと五大エレメントを
連動させた今までにない画期的なプログラムです。
どなたでもお気軽にご参加頂けるパワフルで楽しいプログラムです。
※1回からでも受講していただけます。
ご予約はお電話にて承ります（03-5475-2655 10：30～20：00
土～17：00、日～15：00 祝日はお休みです）。
みなさまのご参加をお待ちしております。
7/3 テレビ朝日系Sma STATION、
「女性を輝かせる！おススメ資格ベスト20」にて「ヨガインストラクター」が10位となり、
日本フィットネスヨーガ協会 インストラクター養成コースが紹介されました。
ただいま、ご入会キャンペーン中（8/14まで）につき
☆インストラクター養成コース
1回体験レッスン通常3000円のところが→2000円に！
入会金 通常20、000円のところが→10.000円に（一万円OFF）！
お問い合わせをお待ちしております。
今回初の試みとなる、「ヨーガの智慧とﾌﾞｯﾀﾞの教えを学ぶ特別講座」を3/17より開講いたしました。
「ヨーガスートラ」という‘知の結晶‘とも言うべき聖典、「サット・ダルマ・プンダリカ・スートラ（妙法蓮華経）」という、宇宙的なスケールの大きい生き方を教える経典にふれ、二つの聖典、経典で今までのヨーガの説く真理をさらに深く理解し、真我との出会いのために4回にわたって学びます。
初回にあたる今回は＜概略＞ということで、ヨーガの教えとﾌﾞｯﾀﾞの教えの共通点や相違点、それぞれの歴史や背景等の説明を含め、また、人は何のために生きるのか、何故自分は生まれてきたのか、人生の意味とは一体何なのか、等、誰もが心の中に持つテーマについて、光先生にわかりやすく解説していただきました。この興味深い内容に参加した方はみな熱心にメモをとり、あっというまの90分でした。
次回からは各論を学んでいきます。
※木曜日コースの日程が変更になりました。第2回は4/2→4/9となります。振り替えが必要な方は教務局までご連絡ください。
このたび、上級コースを既に修了している方を対象に、第１回「ヨーガの智慧とブッダの教えを学ぶ」特別講座を開催することとなりました。
今日の激動する時代の中で不動の自分に出会えるよう、また何事をも恐れず悲しまず、常に真の喜びに満たされた日々を過ごすことができるよう、その実践方法を公開する特別講座です。二つの聖典、経典で今までのヨーガの説く真理が大変わかりやすく学ぶことができます。
◇開催日（火、木同時進行※振り替え可能）
第1回目 3/17（火）、3/26（木）
第2回目 3/31（火）、4/2（木）
第3回目 4/14（火）、4/23（木）
第4回目 4/28（火）、4/23（木）
◇講義時間 どちらも 14：30～16：00
◇開催場所 目黒本部 第三スタジオ
「ヨーガスートラ」という、知の結晶とも言うべき聖典と サット・ダルマ・プンダリカ・スートラ（妙法蓮華経）という、宇宙的な、スケールの大きい生き方にふれる、またとない絶好の機会です。
お申し込みは教務局までTEL・FAXにてお願いいたします。
YOMIURI ONLINE 「ヨギーニ小町」で、光先生のインタビュー記事が連載されます。
昨日より、掲載開始されましたので、是非、ご確認ください。
初回は、フィットネス目指す健康観について紹介されています。
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□一般コースでは、
体験料 無料！
入会時に、入会金が無料！ さらにエコバックをプレゼント！
□本部インストラクター養成コースでは、
体験料が2,000円！
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国土交通省「ニューツーリズム流通・促進事業」採択の元、近畿日本ツーリストとタイアップして、長栄寺と信貴山 大本山玉蔵院にて「テラヨガ合宿」を開催します。
その名の通り「お寺」で「ヨガ」をするというもの。是非この機会に、お寺という静寂な場所で、しばし日常生活から離れ、日々のストレスから解放されて、心身の静けさとヨーガの心地よさを味わってみてください。
昨今、健康に対する意識が高まって、運動を始める方も多いかと思います。ヨーガは他の運動に比べて、ゆったりと全身を隈なく動かし、かつ、様々なポーズを行いますので、筋肉や靱帯への負担が少なく、安心・安全かつメタボリック症候群や脂肪燃焼のための運動としては、有用と思われます。
｢2008年日本フィットネスヨーガ協会と医療関係者による調査結果より｣
ヨーガでは、人の体は(1)フィジカルボディ(肉体) (2)エナジーボディ(呼吸)(3)メンタルボディ(意識)の3つからできていると考えられています。心配事があると呼吸が浅くなり、姿勢が悪くなるように、3つはお互いに連動していると考えます。 ヨーガをすることは、体の健康はもちろん、心の健康に役立ちますので、ゆっくりと呼吸しながら身体を動かし、その自分の呼吸、自分の身体の動きを 観察、意識して、心と体が癒されるのを感じてください。
是非この機会に、お寺という静寂な場所で、しばし日常生活から離れ、日々のストレスから解放されて、心身の静けさとヨーガの心地よさを味わってみてください。
日本フィットネスヨーガ協会
代表 橋本光
■旅行期間
【A】2009年1月18日（日）～1月19日（月）の2日間
【B】2009年1月25日（日）～1月26日（月）の2日間
■最少催行人員
・最少催行人員15名。15名に満たない場合は、中止になる場合がございます。
■申し込み締切日
・12月29日（月）（但し定員（30名）になり次第締め切ります）
■宿泊
・ホテルセイリュウ（大阪府東大阪市）
■客室の種類
・洋室または和室（ホテルセイリュウ）
■食事
・朝食1回、昼食2回、夕食1回
■添乗員
・新大阪集合から最終日JR新大阪解散まで同行・旅程管理業務をいたします。
新規クラス金曜日 体験会実施中！
全国250名以上の認定インストラクターが活躍する日本フィットネスヨーガ協会の直営レッスンです。
東海で活躍するインストラクターが東京目黒本部のスタッフと連携しながら、ヨーガを続けることをサポートします。
■体験会日程
金曜日の体験会のみ、お一人様で何度でも受講可能です。
11月金曜日 7日、14日、21日、28日 13：15～14：15
12月金曜日 5日、12日、19日、26日 13：15～14：15
※代行等により、インストラクターを変更する場合があります。
※体験会は最低開講人数を満たした場合、1月から通常レッスンになります。12月19日（金）17時の入会状況から、1月に通常レッスンにするかを決定します。
連絡先：
日本ﾌｨｯﾄﾈｽﾖｰｶﾞ協会
050-5511-9552 または 03-5475-2655（平日 10：30～16：00 担当：野間田・花内）
京都にて、初の直営レッスンを開始 2009年1月に正式OPEN。
全国250名以上の認定インストラクターが活躍する日本フィットネスヨーガ協会が、京都にて直営レッスンを開始します。
関西で活躍するインストラクターが東京目黒本部のスタッフと連携しながら、ヨーガを続けることをサポートします。
三条京阪駅から徒歩すぐ
随時、入会を受付中。
12月中は、体験会を開催しており、参加者を募集中です。
12月15日（月）迄に入会手続きいただくと、注目漏れなく入会金3,000円OFF＆エコバックをプレゼント！
■体験会日程
体験会は、お一人様で何度でも受講可能です。
12月1日（月） 19時00分～20時15分
12月6日（土） 15時00分～16時15分
12月8日（月） 19時00分～20時15分
12月13日（土） 15時00分～16時15分
※代行等により、インストラクターを変更する場合があります。
※各レッスンの申込期限は、原則、レッスン開講日の2日前の15時までです。期限が過ぎてしまってから申込を希望される場合は、必ずお電話（0120-185-756）でお問い合わせください。
詳しくはこちら→京都スタジオページ
JEUGIAカルチャーセンターイオンレイクタウンが新しくOPEN！
日本フィットネスヨーガ協会の公認レッスンが2クラス誕生。
運営者 JEUGIAカルチャーセンターイオンレイクタウン
場所 〒343-0826 埼玉県越谷市東町2丁目8番地 イオンレイクタウンMORIエリア3F
最寄り駅 越谷レイクタウン
連絡先 0120-934-062
【体験会 実施中】
10月26日（日）
13時～14時15分 スタンダードヨーガ
10月27日（月）
20時30分～21時45分 パワーヒートヨーガ
【開講予定のクラス】
毎週月曜日 20時30分～21時45分 パワーヒートヨーガ
毎週日曜日 13時～14時15分 スタンダードヨーガ
※定員数に満たない場合は、開講されませんので、ご注意ください。
注意：ここで掲載されている情報は、すべて契約スタジオの情報を元に作成しておりますが、各スタジオに入会する際には、事前にご確認ください。情報の間違いや掲載の遅れでた場合において、責任は負いかねます。
いよいよヨガフェスタが明日から開催されますね。
光代表、京子主任講師が指導します。
是非、参加して、ヨーガの醍醐味を堪能してください。
ヨガフェスタ2008
会場 パシフィコ横浜 会議センター
■□9/19 □■
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17:30 - 19:00 ハタ＆クンダリニーヨーガ
（指導）橋本 光代表
レッスン内容：
ハタヨーガの呼吸法・ポーズで、プラーナの摂取・チャージを行い、アクテ
ィブなクンダリニーヨーガで、クンダリヒニーシャクティを覚醒するという
両ヨーガの統合を目指します。
====================================================================
■□9/20 □■
====================================================================
11:30 - 13:00 ヨーガの起源、サーンキャヨーガ、そしてハタヨーガの原理へ
（指導）橋本 光代表
レッスン内容：
ヨガの起源からサーンキャヨーガへの成り立ち、そしてハタヨーガの原理ま
で、古の叡智ヨーガがどのように進化し、また原理が守られてきたかを説明
します。
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====================================================================
15:30 - 17:00 フィットネスヨーガダイジェスト版～体から心の鞘へ
（指導）橋本 京子主任講師
レッスン内容：
フィットネスヨーガの代表的プログラム、エナジー、パワーヒート、ヒー
リングをシンクロさせて体から心の鞘へと拡がっていく生命の安らぎと心の
無限性を体感します。呼吸と動き、意識のｽﾋﾟｰﾄﾞを目的別に使い分けること
でプラーナをコントロールして、目指す自分の心身の状態へと導きます。
====================================================================
http://www.yogafest.jp/2008/
国土交通省「ニューツーリズム流通・促進事業」採択の元、近畿日本ツーリストとタイアップして、長栄寺と信貴山 大本山玉蔵院にて「寺ヨガ合宿」を開催します。
その名の通り「お寺」で「ヨガ」をするというもの。是非この機会に、お寺という静寂な場所で、しばし日常生活から離れ、日々のストレスから解放されて、心身の静けさとヨーガの心地よさを味わってみてください。
現在、定期的に実施中の、
光先生によるハタ＆クンダリーニヨーガですが、
大変、受講された方から喜びの声が届いています。
残り2ﾚｯｽﾝとなりましたが、
是非、参加してみてはいかがですか？
第4回 9/3（水）15：00～16：30 「風」
第5回 9/17（水）15：00～16：30 「空」
詳細・お申し込みはコチラ
地・水・火・風・空という五大エレメントは7つのチャクラにも密接に関連しています。
今回、ハタ＆クンダリーニ5回シリーズは、7つのチャクラと五大エレメントを連動させた今までにない画期的なプログラムとなります。
そして、地・水・火・風・空の五大エレメントは味覚、嗅覚、視覚、聴覚、触覚の五感とも関連しているため、五感を通して、フィジカルボディ、エナジーボディ、メンタルボディへと、深い癒しの世界を味わうことができます。
どなたでもお気軽にご参加頂けるパワフルで楽しいプログラムです。
日本フィットネスヨーガ協会では、現在、以下のヨガインストラクター養成コースを募集しております。
■東京本部 入会随時 （東京･目黒駅 徒歩3分）
誰でも始められる充実の7ヶ月 体験レッスンも随時募集中 詳細はコチラ
■関西短期集中コース 申し込み締切8/29(金) （大阪・北浜駅）
2008年9月6日（土）～11月15日（土）まで計7日間の充実レッスン
初心者も歓迎です。 詳細はコチラ
■東海地区短期集中コース 申し込み締切9/5(金) （岐阜・岐阜市）
2008年9月15日（月）祝～11月16日（日）
初心者も歓迎です。 詳細はコチラ
■群馬 第1期OTAｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ短期集中コース 申し込み締切9/5(金) （群馬・太田市）
2008年9月13日（土）～11月9日（日）
初心者も歓迎です。 詳細はコチラ
各養成コースともに、資料請求はコチラから
「バリエーション研修会」を開催。
バリエーション研修は、認定インストラクターを対象に、指導内容の奥行きをもたせるための研修です。
対象は、日本フィットネスヨーガ協会認定インストラクターに限ります。
1． 6/14, 6/21(土） 3:45-6:15
2． 6/28, 7/5（土） 3:30-6:00
初めてでも安心
日本フィットネスヨーガ協会のインストラクターになるには
現在、スタジオでご利用の紙コップについて皆様にお願いがあります。
只今、スタジオにて使用されている紙コップはなんと1ヶ月で3000個を越えています。
その3000個はゴミとなり、しいてはCO2を排出します。
そこで、ヨガを行う私達は出来るだけ地球に優しく、エコでありたいと言う願いから、まずは紙コップの使用方法について見直していきたいと思います。
具体的には、ペンを用意しておりますので、まず紙コップにお名前をお書き頂き、ご自分のコップを確保して頂きます。そうすることで、一日に複数の紙コップをご使用頂くことをお控え頂けます。
皆様の御協力宜しくお願い致します。
またご協力頂き、現在3000個（1ヶ月辺り）からどの位使用量が減少したのか随時、皆様にご報告させて頂きます。
2008年7月4日（金）から「パワーヒートヨーガ研修会」を開催予定。
エナジーヨーガ研修は、認定インストラクターを対象に、指エナジーヨーガの指導を可能にする研修です。
対象は、日本フィットネスヨーガ協会認定インストラクターに限ります。
初めてでも安心
日本フィットネスヨーガ協会のインストラクターになるには
～ヨーガの聖地に響き渡る日本の言霊～
昨年に引き続き、ヨーガの聖地であるリシケシ（インド）に、インターナショナルヨーガフェスティバル2008の開催と合わせて、ヤトラ（巡礼）いたしました。
今年も、 インターナショナルヨガフェスティバル2008が2008年3月1日～7日の間開催されました。インド・リシケシに広大な敷地を構えるパラマータニケタンアシュラム（道場）とウッタラカンド州観光局が共同で開催されるこのフェスティバルは、昨年同様、光先生を含む世界中のヨギが集まり、7日にわたって、ヨーガレッスンが開催されました。
第21期関西地区インストラクター養成短期集中コースが、4月26日（土）からスタートしました。
ヨガの基本から指導プログラムまで、
きちんと研修を受け、ヨガインストラクターになるための研修です。
初めての方でも安心の、
充実したインストラクター養成コースにご興味がある方は、是非お問合せください。
関東以外在住の方は、
お問合せはコチラ↓
インストラクター養成コース
関東在住の方は、
体験レッスンはコチラ↓
インストラクター養成コース
全4回シリーズの光先生によるヨーガスートラの講義が終わりました。
多くの認定インストラクターがメモをとりながら、光先生の話に熱心に耳を傾けていました。
ヨガインストラクターなら勉強したい内容だけあって、既に書籍を読んだインストラクターもいましたが、光先生の解説を聞いて初めてわかったという方が多くいました。
古の叡智がつまったヨーガスートラであるため、講義後も、受講生毎に考えさせる講義だったようです。
4月19日、20日、代々木公園にて、アースデイ東京2008が開催されました。12万5千人もの来場者が集い、地球への感謝の想いが伝わる大きなイベントでした。
日本フィットネスヨーガ協会は、
特定非営利活動法人 子宮頸がんを考える市民の会※とごいっしょに、オレンジクローバーキャンペーンとして、「子宮をいたわるヨーガ」を指導してまいりました。
時折、悪天候の中、皆さん足を止めていただき、しばしヨーガを味わっていただくこととなりました。
皆さん、ご参加ありがとうございました。
※特定非営利活動法人 子宮頸がんを考える市民の会
2005年3月設立の子宮頸がん予防のために、子宮頸がん検診の受診を奨励する活動を行う団体です。
「子宮頸がんを考える市民の会」では子宮頸がん検診に関するセミナーを開催したり、インターネットを通じて子宮頸がん検診に関する情報を発信することによって、一人でも多くの女性へ検診の大切さを伝えていきたいと考えています。
子宮頸がんは他の多くのがんと異なり、検診で防ぐことができる病気です。わたしたちは子宮頸がんに関する正しい知識を広げることにより、子宮がん検診受診率を80%以上（欧米並み）にすることを目標に活動しています。
4月23日（水）、30日（水、5月14日（水の3回で、にバリエーション研修を開催
エナジーヨーガ研修は、認定インストラクターを対象に、指エナジーヨーガの指導を可能にする研修です。
私も第一期のエナジー研修を受けたころを思い出します。今は、お迎えする立場で、指導を担当しますが、久しぶりにバージョンアップしたエナジーを指導することと新しい認定インストラクターにお会いするのが楽しみです！
初めてでも安心
日本フィットネスヨーガ協会のインストラクターになるには
第21期関西地区インストラクター養成短期集中コースが、4月26日（土）からスタートします。現在、資料請求いただいた方に
案内資料を送っています。
初めての方でも安心の、
充実したインストラクター養成コースにご興味がある方は、是非お問合せください。
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3月10日、17日にバリエーション研修を開催
バリエーション研修は、新しく認定を受けたインストラクターを対象に、指導において、奥行きが深くなり、幅が広がるための
指導研修です。
この研修を受けることで、生徒さんの顔を見ながら、ニーズに応えていくレッスンが可能になります。
認定インストラクターを対象に、3月13日（木）より、第3回ヨーガスートラ研修会がスタートしました。
ヨーガの教典を光先生が解説し、ヨーガの真髄を勉強します。
日本フィットネスヨーガ協会のインストラクターになるには→コチラをクリック
2月27日（水）15時～16時30分 ハタ＆クンダリニーを追加開催します。
光先生の指導によるハタ＆クンダリニーで、身体の中から暖まりませんか？
2月13日（水）のハタ＆クンダリニーにご参加の皆様ありがとうございました。
レッスン後、特別にヨギティーを飲みながら、ゆったりとした時間を過ごしました。
日本フィットネスヨーガ協会のイベント情報は→コチラをクリック
認定インストラクターを対象に、3月13日（木）より、第3回ヨーガスートラ研修会がスタートされます。
ヨーガの教典を光先生が解説し、ヨーガの真髄を勉強します。
日本フィットネスヨーガ協会のインストラクターになるには→コチラをクリック
日本フィットネスヨーガ協会認定インストラクター対象に、第8期上級コースをスタートします。
12月7日、12月12日より
癒しの原点に迫るヨーガ研修です。
12月1日（土）と12月8日（土）にバリエーション研修を開催
バリエーション研修は、新しく認定を受けたインストラクターを対象に、指導において、奥行きが深くなり、幅が広がるための指導研修です。
この研修を受けることで、生徒さんの顔を見ながら、ニーズに応えていくレッスンが可能になります。
11月30日15時からハタ＆クンダリニー開催します。
クンダリニーの独特な動きや呼吸等が味わえます。
橋本光先生が指導しますので、会員の方は是非参加してみてください。
第3回 WORLD PEACE CHANTS（第6回 チャリティヨーガ）を開催します。
2007年11月23日（金） 3：00PM～7：00PM
光先生による、 五大母音体操や言霊の理
１．神道ヨーガ
ダンシング・シヴァの誘導で、
２．ヨーガナチュラルムーブメント
チャンティング・シヴァの誘導で、
３．五大母音チャンティング瞑想
ローソクを囲んで、
４．ワールドピースチャント
ヨギティーで、
５． 懇親
充実した内容ですので、是非、参加してみてください。
詳細はこちら↓
第3回 WORLD PEACE CHANTS
■エナジー研修
11月3日（土） 関西にてインストラクター向けエナジー研修を開催しました。
初めての方でも安心の、
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日本フィットネスヨーガ協会インストラクター養成コース
11月のハタ＆クンダリニーが急遽決定しました。
11/16（金）と11/28（水）、ともに15時～開催します。
クンダリニーの独特な動きや呼吸等が味わえます。
橋本光先生が指導しますので、会員の方は是非参加してみてください。
光先生によるハタ＆クンダリニーの詳細はコチラ↓
https://www.yoga.co.jp/event/index.shtml
第1回ライブヨーガ（10月27日）
台風の中、多数、ご参加いただき無事修了しました。
グレッグ・エリスの打楽器の生演奏に、
「リラックスできた」「感動した」という声を多数いただきました。
■バリエーション研修
10月13日、20日に日本フィットネスヨーガ協会認定インストラクターを対象に、バリエーション研修をしました。より受講生さんに喜んでいただくため、講師の指導に奥行きを持たせるフォロー研修です。
■パワーヨーガ研修
10月17日から日本フィットネスヨーガ協会認定インストラクターを対象に、パワーヨーガ研修がはじまりました。
■第5期東海地区インストラクター養成コース
10月28日（日）より、日本フィットネスヨーガ協会 第5期東海地区インストラクター養成コースを開催しました。最近、東海地方のスポーツスクラブ様のご依頼が高まっているため、実施します。場所は通常の名古屋から岐阜で行いました。
初めての方でも安心の、
充実したインストラクター養成コースにご興味がある方は、是非お問合せください。
関東在住の方は、
体験レッスンはコチラ↓
https://www.yoga.co.jp/sch-one/index.shtml
関東以外在住の方は、
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https://www.yoga.co.jp/inquiry/index.shtml
10月17日に、パワーヒートヨーガ研修会がスタートしました。
10月28日より、第5期東海地区要請コースがスタートします。
http://www.yoga.co.jp/inst/inst-course.shtml#toukai
10月14日、関西と東海エリアで、新規プログラム「ハタヨガフロー」の体験レッスン会を開催しました。多くの認定インストラクターが出席しました。
9月1日、15日にバリエーション研修を実施し、無事終了しました。10月13日、20日にバリエーション研修を実施します。
10月3日(水) 10月19日(金) 15：00～16：30 ハタ・クンダリーニ開催予定
9/7(金) 9/19(水) 3：00～4：30 ハタ・クンダリーニ
9/23(日) 9/24(日) ヨガフェスタを予定しています。
たくさんのご参加お待ちしております。
8/12(日) 8/26(日)バリエーション吉次IR
第20期関西IRコース(6/24～8/12)塩見IR
それぞれ無事終了いたしました。たくさんのご参加ありがとうございました。
9/1(土) 9/15(土)バリエーション吉次IR
9/14(金) 9/21(金)エナジーヨーガ研修があります。
日時：
7/22～9/30
場所：
名古屋市内
詳しくはこちら
http://www.yoga.co.jp/inst/inst-course.shtml#toukai
申し込み方法：
ご連絡先（03-5475-2655）
日時：
6/4～9/2
場所：
第一スタジオ
対象：
認定インストラクター
日時：
6/24～9/2
場所：大阪市内
詳しくはこちら
http://www.yoga.co.jp/inst/inst-course.shtml#kansai
日時：
6/10、17
対象：
認定インストラクター
日時：
6/15（金）15：00～16：30
6/27（水）15：00～16：30
場所：
第2スタジオ
受講料：
1回 ￥3,000（お支払いは当日でもOK）
申し込み方法：
まずはお電話にてご予約ください。（03-5475-2655）
定員：
30名
当会代表の橋本光先生によるハタヨーガとクンダリーニヨーガを統合したスペシャルレッスン。今までにない画期的なプログラムですので、ぜひ一度体験してみてくださいね！ヨーガの奥深さ、楽しさを味わっていただけること間違いナシです！ヨーガ初心者の方もお気軽にご参加ください。