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今年もあと少し、なんて気分がゆるんでいる人はいませんか？

テーマ「気分を引き締める」
心を安定させ心とカラダのバランス感覚を磨くことによって高い集中力をつけます。

テーマ「木立のポーズ」
心を安定させ、集中力をアップさせるポーズです。つねに均衡のとれた姿勢を保とうとすることによって、心とカラダのバランス感覚が磨かれます。また、片足で立つこのポーズはカラダのゆがみや集中力の診断にもなります。